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2026年6月13日 星期六
飲食記錄
| 品項 | 熱量 | 蛋白 |
|---|---|---|
| 早餐 | ||
| 雞胸肉130g | 160 | 30g |
| 午餐 | ||
| 711健康餐+超能蛋白 | 800 | 50g |
| 晚餐 | ||
| 雞胸240g | 300 | 50g |
| 白飯200g | 320 | 0g |
| 合計 | 1580 | 130g |
步數
7,400步
| 品項 | 熱量 | 蛋白 |
|---|---|---|
| 早餐 | ||
| 雞胸肉130g | 160 | 30g |
| 午餐 | ||
| 711健康餐+超能蛋白 | 800 | 50g |
| 晚餐 | ||
| 雞胸240g | 300 | 50g |
| 白飯200g | 320 | 0g |
| 合計 | 1580 | 130g |