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2026年10月6日 星期二
飲食記錄
| 品項 | 熱量 | 蛋白 |
|---|---|---|
| 早餐 | ||
| 早餐組合：豆漿水煮蛋 | 280 | 35g |
| 午餐 | ||
| 雞胸肉 | 36 | 7.5g |
| 711餐組合：餐+雞胸 | 730 | 60g |
| 雞胸肉 | 288 | 60g |
| 晚餐 | ||
| 飯 | 378 | 0g |
| 夏威夷豆 | 80 | — |
| 合計 | 1792 | 163g |